Idrottspsykologi
Idrottsglädje hela livet
För att bli en riktigt framgångsrik idrottare krävs inte bara god fysisk och teknisk förmåga, utan också mental styrka. Idrottspsykologi fokuserar på att förbättra din mentala styrka, koncentration och självkänsla inom sport och träning.
Med rätt strategier kan alla – från elitidrottare till motionärer – förbättra sina idrottsprestationer.
Ta din idrottsprestation till nästa nivå med Bravur Psykologi – experter inom idrottspsykologi och mental träning.
KOMMER SNART
GAME
CHANGER
För dig som vill mästra psykologin bakom prestationen...
VI ÄR EN DEL AV IDROTTSRÖRELSEN
Är du junior eller senior landslagsidrottare?
I samarbete med Riksidrottsförbundet kan du få subventionerad idrottspsykologisk rådgivning och utbildning av mig, leg. psykolog Paulina Tomasdotter Tranfelt.
Kontakta ditt förbund och skicka in din förfrågan.
Läs mer: Idrottspsykologi - Hjälp att få
Föreningspsykologen
Barn- och ungdomsidrott kan vara ren idrottsglädje. Det kan också vara nervositet, prestationsångest och svåra situationer.
Med en föreningspsykolog har de aktiva, deras föräldrar och ledare alltid back-up när det kommer till den mentala delen av idrottandet.
Tillsammans skapar vi goda förutsättningar för psykiskt välmående, både på och utanför idrottsplan.
Om föreningspsykologen
Vad är syftet med föreningspsykologen?
Föreningspsykologen finns för att främja och uppnå mental hälsa inom idrottsföreningar.
Genom utbildning, rådgivning och samarbete får både vuxna och barn stöd och hjälp med att må så bra som möjligt i sitt idrottande.
Vilka vinster får föreningar med en föreningspsykolog?
- Ökat psykiskt välmående bland aktiva
- Prestationsoptimering
- Ledarskapsutveckling
- Sänka tröskeln för unga att vilja söka hjälp vid behov
- Att i tidig ålder lära sig hantera de psykologiska utmaningar som kommer med aktivt idrottande är en lärdom för livet, även utanför arenan.
Vad för typ av uppgifter har en föreningspsykolog?
Beroende på vilket behov just er förening har anpassas såklart psykologens uppgifter.
Här är några exempel på vad ni kan få hjälp med:
- Ledar- och tränarstöd/coaching
- Föräldrastöd och utbildning
- Idrottspsykologiska workshops med aktiva/föräldrar/ledare
- Frågestunder/gruppträffar med aktiva/föräldrar/ledare
- Individuell idrottspsykologisk rådgivning
Vad kostar det att ha en föreningspsykolog?
Avtal om hur många timmar per månad föreningen önskar med föreningspsykologen skrivs mellan Bravur Psykologi och er förening.
Vanlig timtaxa är 1625 kr/h inkl. moms.
Minimum antal timmar per månad är 3 h.
Idrottspsykologisk rådgivning
För att prestera på topp inom idrott och träning behövs både fysiska och mentala förutsättningar.
Idrottspsykologisk rådgivning hjälper dig att förbättra din mentala inställning, fokusering, självkänsla och strategier för att hantera stress, med- och motgångar.
Tillsammans kan vi ta din prestation till nästa nivå, oavsett om du är amatör eller professionell idrottare.
Kom till mottagningen eller så ses vi digitalt, du bestämmer!
Om idrottspsykologisk rådgivning
Vad är idrottspsykologisk rådgivning?
Idrottspsykologisk rådgivning är en specialiserad typ av psykologisk rådgivning som fokuserar på att förbättra idrottsprestationer och främja idrottares välbefinnande. Detta genom att arbeta med utövarens mentala förmågor och strategier.
Idrottspsykologisk rådgivning kan användas av idrottare/lag på alla nivåer, från amatörer till elitsatsande.
Vad kan du prata om vid idrottspsykologisk rådgivning?
Här är några anledningar till att söka idrottspsykologisk rådgivning:
- Målsättning och prestationsoptimering
- Självförtroende och självkänsla
- Stresshantering och avslappningstekniker
- Mental träning och visualisering
- Skaderehabilitering och smärttillstånd
- Motivation och engagemang
- Kommunikation och samarbete i lagidrott
- Hantering av nederlag och motgångar
- Karriärplanering och övergång till pensionering
Kvalitetssäkring?
Bravur Psykologi jobbar alltid utifrån evidensbaserade metoder och beprövad vetenskap. Idrottspsykologi är inget undantag!
Genom utbildning och fortbildning håller vi oss kontinuerligt uppdaterade inom de idrottspsykologiska fälten prestation, utveckling, träning och rehabilitering.
Dokumenteras mina besök och har idrottspsykologen tystnadsplikt?
Idrottspsykologisk rådgivning är inte vård och därmed finns inga krav på att träffarna ska dokumenteras/journalföras.
Psykologen för dock alltid minnesanteckningar vid varje möte för att säkerställa tjänstens kvalitet och progress.
Vi förutsätter att våra klienten efterfrågar tystnadsplikt och delar aldrig någon information som delges under rådgivningen.
Hur kan idrottspsykologisk rådgivning gå till?
1. Vid det första mötet behöver psykologen veta mer om dig och ditt idrottande. Samtalet tar ca 50-60 minuter och innan ni skiljs åt har du och psykologen gjort upp en preliminär plan för hur ni ska gå vidare i er kontakt.
2. Ibland behövs det fler än ett möte för att etablera en god och tillitsfull rådgivande relation. Dessa initiala kartläggande möten är viktiga för att du som idrottare ska få maximala resultat av rådgivningen.
3. Därefter fortsätter rådgivningen, som skräddarsys efter dig och dina behov, tills dess att uppsatta mål nåtts eller att behovet på annat sätt förändrats. Du som klient kan självklart avbryta kontakten när du vill.
Vad kostar en session och hur långa är de?
1625 kr / session
Betalning sker via Swish på mottagningen vid besökstillfället, vid undantag kan fakturering ske mot avgift.
Nybesök varar 50-60 min och efterföljande samtal är 45-50 min.
Antalet sessioner beror såklart på behov. Vissa vill ha hjälp vid enstaka tillfällen medan andra etablerar en kontinuerlig kontakt under sin idrottsliga karriär. Du som klient bestämmer!
Rådgivaren förbehåller sig rätten att avbryta en pågående kontakt när som helst.
