Terapi & coaching
Mod ger möjligheter
Livet är oförutsägbart. Ibland finner vi oss själva i tillstånd som vi aldrig kunnat förutse.
Att ditt psykiska mående, din motivation eller er relation förändras över tid är naturligt. Märker du dock att din hälsa eller dina relationer försämrats under en längre tid kan det vara klokt att söka professionell hjälp.
Bravur Psykologi erbjuder KBT-terapi för individer och parterapi utifrån IBCT. Alla tjänster bygger på evidensbaserade metoder för att skapa de bästa förutsättningar för positiv förändring.
Individuell terapi &
psykologisk behandling
Att du läser det här kan innebära många olika saker.
Eventuellt har du gått med tankar om att du behöver hjälp med ditt psykiska mående. Om så är fallet, bra att du är här!
Genom att söka professionellt stöd hos en legitimerad psykolog ger du dig själv möjligheten att må bättre. Du visar också dig själv (och din omgivning) att du är värd att må bra. Det kräver mod att söka hjälp men ytterst få ångrar sig.
Boka din tid idag!
Pris: 1300 kr / session
Om individuell terapi & psykologisk behandling
Vad är individuell terapi och psykologisk behandling?
I psykologisk behandling jobbar vi med dina tankar, känslor och beteenden. Beroende på vilka dina behov är får du stöd och verktyg för att hantera psykiska besvär så som stress, ångest, depression och andra psykiska tillstånd.
Bravur Psykologi erbjuder psykologisk behandling vid lätt till medelsvår psykisk ohälsa. Dvs. samma typ av besvär du kan söka hjälp för hos din vårdcentral.
Är du osäker vilken nivå ditt mående är på? Vi gör alltid en grundlig bedömning och kan hjälpa dig vidare till andra vårdgivare om behov finns.
Vilka tillstånd kan du få behandling för?
Här listas några av de vanligaste tillstånden som vi behandlar
- Nedstämdhet/depression
- Stress/utmattning
- Ångest/oro
- Tvång
- Kris
- Traumatiska händelser
- Sviktande självkänsla
- Svåra tankar och känslor
- Relationsproblem
Om du önskar söka information om olika tillstånd på internet rekommenderas enbart 1177.se.
Vilken typ av terapi erbjuds?
All behandling anpassas efter individen och utformas för att bäst hjälpa given problematik.
Främst används metoder utifrån kognitiv beteendeterapi (KBT). Det är en psykoterapeutisk behandling som fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Genom att identifiera negativa och destruktiva tankemönster och beteenden, kan du lära dig att tänka och agera på ett mer hjälpsamt och konstruktivt sätt.
KBT används för att behandla många olika psykiska problem, inklusive ångest, depression, tvång och PTSD. Det är en evidensbaserad behandling som har visat sig vara mycket effektiv.
Terapin sker ofta med inslag av andra terapiformer så som PDT och ACT.
Journalföring och sekretess?
Som vårdgivare är jag skyldig att följa hälso- och sjukvårdslagen samt föra sekretesskyddad journal. Jag har självklart tystnadsplikt och patientförsäkring.
Bravur Psykologi är registrerad som vårdverksamhet hos Inspektionen för vård och omsorg (IVO).
Hur kan en behandling gå till?
1. Vid det första mötet behöver psykologen veta mer om dig och ditt mående. Samtalet tar ca 50-60 minuter och innan du går har du och psykologen gjort upp en preliminär plan för hur ni ska gå vidare med behandlingen.
2. Vid de efterföljande besöken (1-2 st) fortsätter kartläggningen av dig och ditt mående blandat med hjälpsam information om relevanta tillstånd.
3. Därefter fortskrider behandlingen, som skräddarsys efter dig och dina behov, tills dess att uppsatta mål nåtts eller psykologen bedömer att behandlingen inte är hjälpsam. Du som klient kan självklart avbryta behandlingen när du vill.
Vad kostar en session och hur långa är de?
1300 kr / session
Betalning sker via Swish på mottagningen vid besökstillfället, vid undantag kan fakturering ske.
Nybesök varar 50-60 min och efterföljande samtal är 45-50 min.
Hur många session behövs?
Antalet sessioner beror på behov och tillstånd. Vissa känner sig hjälpta av några få samtal medan andra behöver flera behandlingstillfällen.
Behandlande psykolog förbehåller sig rätten att avbryta en pågående behandling när som helst.
Parterapi
Ingen relation är perfekt och alla förhållanden kräver kontinuerligt arbete. Med professionell hjälp kan ni lära er att kommunicera bättre, hantera konflikter på ett hälsosamt sätt och bygga en mer kärleksfull och positiv dynamik i er relation.
Att gå i parterapi är en investering i ert förhållande som kan ge både verktyg och strategier för att skapa en mer givande och tillitsfull relation.
Genom parterapi kan ni bygga en starkare och mer hållbar relation tillsammans!
Pris: 2200 kr / session
Om parterapi
Vad är parterapi?
Parterapi kan vara en effektiv behandling för par/partners som kämpar med olika problem i sin relation. Terapin kan hjälpa till att öka förståelsen och kommunikationen mellan parterna och ge dem verktyg för att hantera konflikter på ett hälsosamt sätt.
Det är viktigt att komma ihåg att parterapi kräver engagemang och ansträngning från båda parterna och att det kan
ta tid att se verkliga förbättringar.
För vem är parterapi?
Parterapi riktar sig till människor i relationer; kärleksrelation, affärsrelationer, familjerelationer m.m.
Vilken typ av parterapi erbjuds?
Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT) är en terapimetod som fokuserar på att hjälpa par att utveckla bättre kommunikation och hantera konflikter på ett effektivt sätt. IBCT kombinerar tekniker från olika terapiformer, inklusive beteendeterapi och emotionellt fokuserad terapi, för att hjälpa par att förbättra sin relation.
Journalföring och sekretess?
Psykologen journalför sessionerna för samtliga deltagande klienter i separata journaler. Självklart råder tystnadsplikt.
Hur kan parterapi gå till?
1. Vid det första samtalet deltar båda parter och terapeuten, syftet är att få en uppfattning om era upplevda problem.
2. Det följs av varsitt enskilt samtal med för att terapeuten bättre ska förstå varje individs behov och förhoppningar.
3. Därefter träffas vi åter tillsammans och jobbar med det som är relevant för just er relation.
Vad kostar en session och hur långa är de?
2200 kr / session
Betalning sker via Swish på mottagningen vid besökstillfället, vid undantag kan fakturering ske mot avgift.
Nybesök varar 50-60 min och efterföljande samtal är 45-50 min.
Är terapeuten alltid opartisk?
En viktig del av parterapi är att psykologen alltid förhåller sig opartisk genom behandlingen. Ingen part ska känna sig dömd eller på annat vis oförrätt, det är inte hjälpsamt. Därför är det viktigt att ni som söker hjälp hos oss går in i terapin med inställningen att vi jobbar tillsammans mot ett gemensamt mål.
Coaching
Står du stilla? Saknar du motivation? Vill du bryta befintliga mönster, nå dina mål och öka din framgång? Coaching kan hjälpa dig dit du vill.
Med evidensbaserade metoder utmanas du, stöttas du och får de verktyg du behöver för att nå din fulla potential.
Coaching av en legitimerad psykolog är en investering i dig själv och din framtid, oavsett om du vill förbättra din karriär, öka din självkänsla eller uppnå personliga mål.
Varför vänta?
Pris: 1625 kr / session